江戸川区あさひ接骨院スタッフブログ

苺はスーパーフード!|2018/05/15

あさひ接骨院のいちご中毒こと鮎川です。

 

いちごはかなり栄養が豊富で、

2粒食べるとレモン1個分よりもビタミンCが多くとれます

 

さらにさらに砂糖と同等の甘さなのにカロリーは

1/4というスーパーフードなんです‼️

 

いちごには気分も高揚させる効果もあります。

 

僕は寝坊して遅刻してしまった日に

反省しつつも、

いちごオレを飲み、

いつも以上にハッスルできましたー⤴︎⤴︎

 

食べ方としては

牛乳や練乳などの脂質と一緒に食べると

吸収率がアップするのでおすすめです。

 

おすすめは

森永のミルクたっぷりいちごラテです。

 

患者さん情報では、

びっくりドンキーのいちごミルクはかなり美味のようです

 

みなさんもおすすめのいちごミルクがあったら

 

是非

 

是非

 

教えてくださいね

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空気神社|2016/09/12

こんにちは。

本日紹介するのは、我が産まれ故郷にある世界に一つだけの「空気神社」。

これは人間の生命の源である空気への感謝を込めたシンボルとして建立された神社です。

私たちは空気が無ければ生きていけませんよね、さらに言えば空気の中に含まれる酸素。この酸素がものを考えたり、身体を動かしたりする為のエネルギーを造るのに必要です。

酸素と言えば酸素カプセル・・・

と言う事で、元気の源「酸素カプセル」はどうですか?

 

空気に感謝しましょう。

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成長ホルモン|2016/08/20

こんにちは志藤です。

本日は成長ホルモンのお話を・・・

成長ホルモンは、成長・代謝・疲労回復・美肌・発毛等に関わっています。

成長ホルモンが一番分泌する時間帯は?22時~2時とは有名ですね!

が・・・その時間帯が特に分泌量が多い訳では無いようです。

その時間帯に睡眠を取ることが、体内周期リズムを刻む体内時計が、ちゃんと動くのに良いとされる時間なんです。

なので、良質な深い睡眠が取れれば、しっかりと成長ホルモンは分泌されるんです。

そこで、良質な睡眠を取る為のコツはと・・・

睡眠前の注意点。

*部屋の照明は控え目に。(やや暗めで)

*パソコン・携帯・テレビの様に明るい光を見ないで、音楽鑑賞でリラックス。

*運動するならストレッチ。

*シャワーではなくぬる目の湯船に。(40度以下)などなど。

でも、上記をに気にしなくても熟睡してますがね~

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花粉症・黄砂・PM25|2016/03/19

こんにちは~

花粉症や黄砂、PM25など春風に乗ってやってくる色々なものがこの季節気になりますよね。室内干しをしているお宅も多いのではないでしょうか。

春の次には梅雨もきて、しばらく室内干しの季節は続きそうです。そこで今回は室内干しに役立つ知識をご紹介します!

*長時間の干しっぱなしはダメ!  なかなか乾かないからと生乾きのまま放っておくと、雑菌が繁殖します。ある程度乾いたらアイロンやドライヤーをあてて乾かしてしまいましょう。

*ピンチハンガーは端に短いものを!  下着などを隠すため端に長いものを干しがちですが、部屋干しなら見るのは家族だけです、端に短いものを吊るし長いものを中央に置いた方が風の通り道が出来て乾きやすくなりますよ。

*布団などの大物は・・・  室内干しが難しい大物には消毒用エタノールを霧吹きでスプレーすると除菌できます。風通しの良いところに立てかけて乾燥させましょう。

以上 HPでお世話になっていますポータルズさんからの豆知識で~す。

 

 

酸素カプセルでの回復力UPも花粉症には効果が見込まれますよ~

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鞭打ち!交通事故で起こるからだの不調。|2015/12/20

こんにちは。本日は交通事故で起こる身体の不調のお話。

よく有るのが後方からの追突事故。どこを傷めたとしても鞭打ち症状がついてくると考えられます。

不意に来る衝撃で重い頭が振られ、首を傷める現象ですが・・・当初たいして痛みが無いとしても、安易に考えてはいけませんよ。1週間~2週間たっても何でも無ければ問題ないでしょうが・・・

数日後、突然痛みが出てくる事があります。なぜでしょうか?

お答えします・・・突然の出来事に身体全身&心も超緊張状態になっているので、症状が出ることが出来ず隠れているのです。それが時間の経過につれて、肉体的緊張や心の緊張が溶け出し事故で受けた衝撃により傷められた箇所が顔を出すと考えられるでしょう。

ですから、もし交通事故にあって身体にたいした痛みが無くても、1週間~2週間は様子を見て判断してくださいね。

痛みがあった場合は速、関係医療機関への受診をおすすめします。

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お問い合わせはこちら

あさひ接骨院。電話:03-5694-6177。JR小岩駅、徒歩5分。土日祝日も営業

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