あさひ接骨院･鍼灸院には、スポーツを経験しているスタッフがたくさんいます！

あさひ接骨院･鍼灸院には、大学のバスケットボールチームでトレーナーとしても活躍し、スポーツでのケアを専門としている先生がいます。

他にも、サッカー、バスケ、空手、陸上　合気道　柔道　卓球･･･と、いろいろなスポーツを経験されている先生が多くいますので、スポーツのケガやトレーニング方法等でお悩みの方は、是非お気軽にご相談下さい。

スポーツの怪我としては足首の捻挫が圧倒的に多いです。他にも腰痛、ひざ肩ひじの痛みを訴えて来られる方も多くいます。

では、どうしてスポーツで怪我をしてしまうのでしょうか？

怪我の多くの原因は、ストレッチ不足にあります。

ストレッチ不足のまま運動すると、体がうまく反応せずに、怪我につながってしまいます。
一度怪我をすると、その怪我の部分を庇うような動きをとるようになってしまい、他の部分の怪我につながってしまうのです。足首を上手く使えていないと、膝、股関節にどんどん影響が及んできます。

同じく肩ひじに関しても、下半身の土台がしっかりしていないと、手投げや手打ちになってしまって痛みにつながり、また肩甲骨の動きが悪いと、肩関節、ひじ関節の負担が大きくなって痛みが出てしまいます。

足首の痛み、股関節の痛みは、主に筋肉の強い張りが原因となっていることが多いです。

筋肉の張りが原因の場合は、ストレッチとマッサージで入念にほぐします。

靭帯損傷や捻挫の場合は、包帯固定やテーピングで処置します。

早期改善には、酸素カプセルをご活用ください！

打撲や捻挫での腫れがひどい場合は、お灸をおすすめします。痛みの周りに点灸という米粒サイズのお灸をすることで、腫れが改善されます。