こんにちは、あさひ接骨院の吉田です！
前回の投稿で呼吸の話しをしましたが、
深く呼吸をしようとしても肺や胸郭が広がらないと自然と呼吸は浅くなってしまいます。
そこで、鎖骨の下の胸筋をほぐすことにより胸の開きもよくなり、自然とガス交換もうまくいくようになります！…
ツボで言うと、『中府 ﾁｭｳﾌ』というところにあたります！
ここを手のひらや、指の腹の部分でゆっくりしっかりとほぐしましょう！
強くやると筋肉を痛めてしまうので、くれぐれもやり過ぎには注意しましょう。
